我的运动观

　　记得大学选修体育课的时候，我毫不犹豫的选了健美课，由于过去的年头实在是太久了，记不清当时是什么原因做出的这个决定了，不过可以毫不为过的说那个看似不经意的选择确实改变了我以后的身心成长轨迹，否则现在的我将不复为本来的我。

　　高中毕业的时候我才99斤，由于在学习上过于废寝忘食，所以搞得整个人营养不良，所以上了大学之后除了尽快适应大学生活，就是如何拥有强健的体魄了，这算是目前我对当时选健美课最符合逻辑的解释了。十几年下来，虽然时断时续，但始终却没有停止，大大小小的健身房都留下过足迹，也亲眼见过不少荷尔蒙分泌旺盛的型男靓女，那时的马甲线和人鱼线没有现在这么流行，也没有微信微博这么方便的晒身材秀体型，所以很多人都是好酒放在深巷里。

　　那时候还是施瓦辛格、史泰龙、尚格云顿的时代，健与美杂志在图书馆很吃香，那时候没有现在这么多种的组合器械，那时候流行的审美观是V字型，那时候韦德兄弟被当成做公益事业的人，那时候健身剂、蛋白粉只是专业运动员的专利……慢慢的，随着人们观念的转变，原来流行的不在流行，老一代健身明星退场了，健与美杂志价格也翻翻了，广告多的不得了，各种可以借力的组合器械如雨后春笋，V字型不在流行而流行X型了，但有一点没变，多健身、多运动始终被认为是一个人最优良的习惯之一，并且参与其中的人们也越来越多。

　　我一直认为，太功利的健身运动注定是不会长久的，坚持才是其最最核心的本质，坚持了你想要的结果才会水到渠成，坚持了你才回瘦人变壮，胖人变强，坚持了你才回精神为之一振，面貌耳目一新，因为只有坚持了才能成为习惯，而习惯会成自然，自然了你就会觉得本来就应该这样，那已经成为你身心的一部分了。

　　健康的重要性在怎么强调也不为过，道理每个人都懂，但战胜惰性是需要我们为之奋斗一生的战争。而大多数时候我们都是战败者。

　　当你每次抱怨怎么来这么多次，锻炼这么大的强度还依然没效果的时候，我们为之坚持的理由就会少一分。给自己肯定，有意的从健身转到健心、健神，凝聚精气神儿、精神气儿，大胆的去朋友圈晒晒自己，不要怕说闲话，不要怕拍砖，这种自我欣赏虽说有些自恋，但比那种以自我为中心的自我不知要积极多少倍。

　　大多数时候我们在运动健身的时，是我们的意志力在支持着我们，锻炼意志力、目标达成力的最好方式是按计划完成每组动作，真的做到最后一个而达到力竭，如果没有一定的自我约束和自我控制，是极少能做到的，所以健身还健的意志力，抗压性。

　　当我们在有意的锻炼某个部位的肌肉的时候，想要达到事半功倍的效果，最好把注意力集中到这个部位，有意识的对相关部位做顶峰收缩，可以想象，你如果练胳膊的时候，脑子里想着大腿会是什么效果，所以健身还健的专注力。

　　我总在想，如果以后有了条件，我一定优先创造健身条件，100平的场所也要拿出20平来弄个健身房，在多个场合、不同时间，有意或无意的宣扬运动思想，让更多的人参与其中，因为健身也是为了工作，可以想象，一个体魄健康的员工比一个三天两头生病的员工更值得重用，意志力，抗压性、专注力是一个职场中人多么宝贵的品质，用多少月薪、年薪都是无法衡量的。

　　阅读与运动，心和身总有一个在路上，只想说：不健身，吾宁死！